Emagrecer

Todo mundo que me encontra por aí e que está, de certa forma, me acompanhando aqui no blog e nas redes sociais, me pergunta acerca da minha dieta. Muitos são os questionamentos, que vão desde:

“Renata, funciona mesmo?”

“Você tá passando fome?”

“Tá tomando remédio para emagrecer?”

“Não vai engordar tudo de novo depois que parar o processo?”

Já fiz um post dia desses atrás, e você pode acessá-lo se clicar aqui. Fiz uma apresentação inicial falando um pouco do que consiste o tratamento 5S e hoje vou falar como tenho andado, de lá para cá.

Se funciona, acho que nem preciso mais dizer. Todos que me encontram na rua me acham bem mais magra. Eu só ainda não perdi mais (e mais rápido) porque uns fatores como meu tempo (comer nas horas certinhas) e o stress (final de ano é tenso) me prejudicaram. Mas tenho certeza absoluta que vou alcançar o meu objetivo logo logo!!! E soltar fogos de artifícios!!! Quero perder mais uns 4 quilos só. Depois que tive meu segundo filho emagreci demais e achei que fiquei muito seca…rs

Daí vem a pergunta: Mas você passa fome né??? Não. Não dá pra passar fome não. Nem perto disso, até porque, tem que fazer as refeições certinhas e na hora exata. Estou fazendo mais refeições do que antigamente, antes de entrar no programa, mas em menos quantidade, é claro. A dieta é restritiva mas não deixa você zonza de fome. O máximo que a gente pode passar é vontade… Se desapegar de velhos hábitos alimentares nem sempre é muito fácil, ainda mais quando só você na sua casa entra de dieta. Mas te digo uma coisa, que tenho dito sempre para as minhas amigas: tenho sentido menos vontade de comer doces (sim, sou uma formiga assumida). Mas com foco e dedicação, a gente chega lá!

Não tomo remédio para emagrecer. Já me perguntaram isso e como já viram umas pílulas em minha bolsa, vou explicar: são meras vitaminas. O processo pode parecer demorado, mas passa tão rápido que até eu mesma fiquei orgulhosa de mim de ter conseguido chegar até aqui. Ainda tenho uns dias pela frente, mas sei que depois que eu finalizar, já poderei caminhar sozinha consciente do que realmente é importante para meu corpo. A dieta é sustentável e isso quer dizer que você consegue manter seu peso se continuar com hábitos alimentares saudáveis, é claro. O nosso corpo se acostuma com esse novo estilo de vida.

Ainda continuo indo à Harmoniè para fazer os tratamentos estéticos. Toda semana estou por lá e isso tem me ajudado não somente a acelerar o processo, através dos tratamentos, mas também a não desanimar. Dia desses fiz um tratamento diferente. Um detox dos pés, mas isso eu vou tratar em outro post!

É fácil mudar? Não, não é fácil. Mas a escolha que fiz tem me trazido muito mais benefícios. Me sinto muito melhor hoje. Fiz as pazes comigo mesma. E sei que meu corpo e a minha mente já não são mais as mesmas de dias atrás. Comer é bom, é prazeroso. Mas além disso, tem que trazer qualidade de vida.  Estou na luta em busca da minha. Vamos juntos??? Afinal de contas, sou do tipo de pessoa que desejo às outras tudo aquilo que eu quero para mim mesma…

Beijos e até mais!!

Quem me acompanha nas redes sociais sabe que há 3 semanas resolvi mudar a minha vida. De uns tempos pra cá acabei ganhando um pouco de peso, e, mesmo que não tenha sido tanto assim, não estava disposta a deixar isso pra lá e almejava não só recuperar a boa forma, mas também, fazer uma reeducação alimentar, o que contribuiria e muito com a minha saúde.

Pois bem. Vou falar que nunca fui de fazer dieta. Depois que meu último filho nasceu, acabei perdendo muito peso (muito mesmo!) e mantive um corpo mais magro por 3 anos. Como dizem que nada é pra sempre, acabei ganhando uns quilinhos indesejáveis e mudar isso era uma vontade. O que me faltava sempre era ânimo. Sim. Exatamente isso. Alguém que me desse um start e que me incentivasse a começar. Foi quando, há um mês, conheci a Harmoniê, uma clínica de estética que inaugurou aqui em Porto Velho.

Isso foi o bastante. A Anna Letícia e toda a sua competente e educada equipe me atenderam super bem. Me apresentaram o método de emagrecimento rápido e saudável chamado 5S, já ouviu falar? Eu ainda não conhecia e quando ela me explicou, acabei ficando super animada, pois o método promete uma perda de até 15 quilos em um mês. Oi????

O Método de Emagrecimento 5S foi desenvolvido e patenteado pela Dra. Edivana Poltriniere em 2015 e consiste na associação de 5 técnicas que visam a REPROGRAMAÇÃO HIPOTALÂMICA, promovendo o emagrecimento rápido, saudável e sustentável. Alia nutrição, o acompanhamento diário, o tratamento do corpo e a mudança comportamental.

Comecei minha dieta e já eliminei quase 5 quilos. Mas o que mais me deixa satisfeita e feliz é que mais do que perder peso, eu tô aprendendo a me alimentar. Sério. Percebi o quanto eu comia mal e não estou falando em quantidade, até porque eu nunca fui de fazer um prato de pedreiro e sempre gostei de comer frutas, verduras e legumes. Me refiro aos horários. Sempre comia na hora errada, passava longas horas sem me alimentar e até pulava refeições. Aprendi a selecionar o que eu vou ingerir e a me perguntar: O meu corpo precisa disso?

Aliada a uma dieta que é acompanhada por uma nutricionista, vem os tratamentos estéticos. Três vezes por semana eu vou à Harmoniê realizar os procedimentos detox com ativos que ajudam na queima de gordura. Começo com o vibrocell, que estimula a circulação e age contra a retenção de líquidos. Ele ajuda a eliminar o depósito de gordura decorrente da circulação deficiente e depois vou para a manta térmica passar um calorzinho e suar bastante…rs

Sobre o método 5S (cinco segredos) posso te falar que ele possui basicamente 3 fases para um emagrecimento definitivo. Isso quer dizer que ele é totalmente sustentável e você não vai sofrer o temível efeito sanfona. Temos a fase de eliminação, reeducação e manutenção. O tratamento dura 3 meses e eu tenho todo o acompanhamento com a nutricionista, fisioterapeuta, psicóloga, além da ajuda de nutracêuticos. Sabe o que também é muito legal??? Temos esse acompanhamento todo também via whats app. Faço parte de um grupo que também está fazendo o tratamento e todos os dias trocamos experiências e mostramos os nossos resultados. Isso ajuda e anima bastante.

Acompanhamos o peso diariamente e isso é legal. Ajuda a ver os resultados. Todo mundo compartilha e isso atua como uma injeção de ânimo. A clínica nos dá todo o suporte, todo mesmo. Até as balanças (alimentar e de corpo) são fornecidas pela Harmoniê.

Nesses dias tenho aprendido a lutar por uma vida melhor e mais saudável. Emagreci sim e também tiveram aquelas amigas que, por tabela, também acabaram emagrecendo junto comigo, né Rafa? Nossos compromissos não baseiam-se mais em encontros cheios de guloseimas e coca cola…kkk

Esses dias atrás até acharam graça da minha bolsa já com meu almoço a ser preparado…kkkk Ri muito da graça que eles acharam de eu andar sempre com uma marmita… Marmiteira sim!!!

Estou super feliz com o processo. Quero chegar no final dos três meses e dizer: “Faria tudo de novo!”. Fiz a paz comigo mesma, com o espelho e com  meu guarda-roupa. Ah… Tinha esquecido como é bom entrar naquela calça jeans guardada no fundo da gaveta!

Vou continuar relatando a minha saga por aqui. Sempre posto algumas dicas e partes dos procedimentos em minhas redes sociais então, se quiser ver mais de perto, só me adicionar no snapchat (renata.vannier) e no instagram (@tpm.blog).

Quem quiser saber mais sobre o processo, pode ir na Harmoniê que fica na Avenida Amirante Barroso, 1265. É bem do lado do Sindsef, não tem erro. Dúvidas só ligar no (69) 3301-4491 / 9 9244-4334.

Até mais amores!