Saúde

Quem me acompanha nas redes sociais sabe que há 3 semanas resolvi mudar a minha vida. De uns tempos pra cá acabei ganhando um pouco de peso, e, mesmo que não tenha sido tanto assim, não estava disposta a deixar isso pra lá e almejava não só recuperar a boa forma, mas também, fazer uma reeducação alimentar, o que contribuiria e muito com a minha saúde.

Pois bem. Vou falar que nunca fui de fazer dieta. Depois que meu último filho nasceu, acabei perdendo muito peso (muito mesmo!) e mantive um corpo mais magro por 3 anos. Como dizem que nada é pra sempre, acabei ganhando uns quilinhos indesejáveis e mudar isso era uma vontade. O que me faltava sempre era ânimo. Sim. Exatamente isso. Alguém que me desse um start e que me incentivasse a começar. Foi quando, há um mês, conheci a Harmoniê, uma clínica de estética que inaugurou aqui em Porto Velho.

Isso foi o bastante. A Anna Letícia e toda a sua competente e educada equipe me atenderam super bem. Me apresentaram o método de emagrecimento rápido e saudável chamado 5S, já ouviu falar? Eu ainda não conhecia e quando ela me explicou, acabei ficando super animada, pois o método promete uma perda de até 15 quilos em um mês. Oi????

O Método de Emagrecimento 5S foi desenvolvido e patenteado pela Dra. Edivana Poltriniere em 2015 e consiste na associação de 5 técnicas que visam a REPROGRAMAÇÃO HIPOTALÂMICA, promovendo o emagrecimento rápido, saudável e sustentável. Alia nutrição, o acompanhamento diário, o tratamento do corpo e a mudança comportamental.

Comecei minha dieta e já eliminei quase 5 quilos. Mas o que mais me deixa satisfeita e feliz é que mais do que perder peso, eu tô aprendendo a me alimentar. Sério. Percebi o quanto eu comia mal e não estou falando em quantidade, até porque eu nunca fui de fazer um prato de pedreiro e sempre gostei de comer frutas, verduras e legumes. Me refiro aos horários. Sempre comia na hora errada, passava longas horas sem me alimentar e até pulava refeições. Aprendi a selecionar o que eu vou ingerir e a me perguntar: O meu corpo precisa disso?

Aliada a uma dieta que é acompanhada por uma nutricionista, vem os tratamentos estéticos. Três vezes por semana eu vou à Harmoniê realizar os procedimentos detox com ativos que ajudam na queima de gordura. Começo com o vibrocell, que estimula a circulação e age contra a retenção de líquidos. Ele ajuda a eliminar o depósito de gordura decorrente da circulação deficiente e depois vou para a manta térmica passar um calorzinho e suar bastante…rs

Sobre o método 5S (cinco segredos) posso te falar que ele possui basicamente 3 fases para um emagrecimento definitivo. Isso quer dizer que ele é totalmente sustentável e você não vai sofrer o temível efeito sanfona. Temos a fase de eliminação, reeducação e manutenção. O tratamento dura 3 meses e eu tenho todo o acompanhamento com a nutricionista, fisioterapeuta, psicóloga, além da ajuda de nutracêuticos. Sabe o que também é muito legal??? Temos esse acompanhamento todo também via whats app. Faço parte de um grupo que também está fazendo o tratamento e todos os dias trocamos experiências e mostramos os nossos resultados. Isso ajuda e anima bastante.

Acompanhamos o peso diariamente e isso é legal. Ajuda a ver os resultados. Todo mundo compartilha e isso atua como uma injeção de ânimo. A clínica nos dá todo o suporte, todo mesmo. Até as balanças (alimentar e de corpo) são fornecidas pela Harmoniê.

Nesses dias tenho aprendido a lutar por uma vida melhor e mais saudável. Emagreci sim e também tiveram aquelas amigas que, por tabela, também acabaram emagrecendo junto comigo, né Rafa? Nossos compromissos não baseiam-se mais em encontros cheios de guloseimas e coca cola…kkk

Esses dias atrás até acharam graça da minha bolsa já com meu almoço a ser preparado…kkkk Ri muito da graça que eles acharam de eu andar sempre com uma marmita… Marmiteira sim!!!

Estou super feliz com o processo. Quero chegar no final dos três meses e dizer: “Faria tudo de novo!”. Fiz a paz comigo mesma, com o espelho e com  meu guarda-roupa. Ah… Tinha esquecido como é bom entrar naquela calça jeans guardada no fundo da gaveta!

Vou continuar relatando a minha saga por aqui. Sempre posto algumas dicas e partes dos procedimentos em minhas redes sociais então, se quiser ver mais de perto, só me adicionar no snapchat (renata.vannier) e no instagram (@tpm.blog).

Quem quiser saber mais sobre o processo, pode ir na Harmoniê que fica na Avenida Amirante Barroso, 1265. É bem do lado do Sindsef, não tem erro. Dúvidas só ligar no (69) 3301-4491 / 9 9244-4334.

Até mais amores!

Eu não sabia o que era ver alguém chorar de dor de cabeça até presenciar as crises de dores de uma amiga. Para mim, dor de cabeça era só aquela que eu tinha, quando estava de TPM.  Mero engano.

Esses tempos tenho presenciado e vivido um drama junto com uma amiga, que já sofre com dores de cabeça há anos. Ela nunca entendeu e descobriu, o porque de tanta dor, e assim, de forma inesperada. As crises, que eram esporádicas, passaram a ser constantes e intensas. Foi quando ela percebeu algo de errado. Mas o que fazer? Se ninguém entedia, ou de certo modo, acreditava que a dor dela nem era tão forte assim?

Por ironia do destino conhecemos o Dr. Gabriel Moreira, médico da dor. Por achar um tema super relevante, pedi permissão para abordar o tema aqui no blog e relatar o caso da Rafa, como já tinha dito antes e você pode conferir clicando aqui.

Rafaela passou pela sua primeira consulta semana passada. Eu acompanhei tudo de perto para tentar entender, o que minha amiga tem que nunca apareceu em exame nenhum. Não que eu desconfiasse dela, mas não conseguia entender porque ela chorava tanto e não conseguia nem se levantar da cama por causa de uma dor de cabeça, cujo diagnóstico era invisível. Eu disse, era.

Pela primeira vez na vida durante uma consulta, eu fiquei tão ansiosa e nervosa, como se eu mesma fosse a paciente. Havia passado longas horas com ela sofrendo com a maldita dor que parecia que já era até comigo. Rafaela entrou, sentou-se e ouviu atentamente o médico falar. Ela explicou o que estava acontecendo e logo em seguida, foi se trocar, para a realização de alguns procedimentos e avaliação.

Depois de alguns testes e avaliações, o doutor fez o exame de termografia, uma técnica de registro gráfico das temperaturas da superfície da pele, ao usar uma câmera infravermelha de alto desempenho. O aparelho detecta a radiação infravermelha (calor) emitida pelo corpo, podendo refletir uma fisiologia normal ou anormal. Simplificando: é o exame que consegue ver a dor do paciente. E ali, no retro projetor, ele conseguiu verificar algumas anormalidades. Saía o tão esperado diagnóstico.

Aquela dor que ninguém conseguia ver tomou forma e tem até nome. O exame mostrou a vermelhidão nos olhos, que não é normal. Rafaela foi diagnosticada com 3 tipos de dores de cabeça. Através do exame o médico revelou à paciente que ela possui uma hérnia de disco na região lombar (que não estava lhe causando dor), possui uma perna um pouco maior que a outra, o que a deixava com os ombros desnivelados. Ele ainda percebeu que a minha amiga ainda apresenta o sinal da borboleta –  sofre de ansiedade e stress, o que também influencia no aumento da contratura dos seus músculos.

Ela foi diagnosticada com cefaleia mista e migrânea. Vai passar (e já começou!) por um tratamento sério com o uso de medicamentos e aplicações de toxina botulínica, para tratar a tensão na musculatura e bloquear os músculos inflamados e tratamento com ondas de choque com um equipamento da Alemanha.

Além disso, Rafa começou a controlar a sua alimentação e a praticar exercício físico. Ela que “tremia” só de ouvir falar em atividade física, agora caminha pelo menos duas vezes na semana.

Ela já conseguiu perceber uma melhora. Semana que vem relato mais para vocês sobre como foi todo o processo inicial de tratamento. Fiquei feliz em saber que ela já está conseguindo controlar suas dores. Aprendi que a dor, por mínima que seja, nunca vem sozinha e não aparece do nada.

Até logo!

É um dado assustador, mas é verdade. Descobri isso quando fui semana passada à Center Plástica aqui em Porto Velho, para um bate papo descontraído com o Dr. Gabriel Moreira, membro da Sociedade Brasileira para Estudo da Dor.

Durante o bate papo gravamos para o programa Construshow, da minha amiga e jornalista Antônia Lima. Nós, juntamente com Angelita Lima e a Rafaela Melo, que ultimamente tem sofrido com constantes dores de cabeça, tiramos todas as nossas dúvidas sobre o tema.

Eu achei o tema tão interessante, que pedi autorização da minha amiga para relatar o caso da dela aqui no blog, assim como todo o seu tratamento. Segunda-feira a Rafa teve uma crise de enxaqueca tão forte, mas tão forte, que nem o tramal e nem qualquer outro remédio fez efeito algum, nem minimizou. Fui com ela à Unidade de Pronto Atendimento da zona Sul e de lá, a médica a encaminhou para o João Paulo II. Ela só veio melhorar hoje de manhã, e graças a Deus, teve alta. Para nossa alegria, ela começa o seu tratamento.

As vezes nós sentimos dores e nem sabemos como e por que ela chegou, não é verdade? Mas uma coisa que eu já desconfiava (e que eu e todas nós confirmamos com o médico) é que a dor também está relacionada ao nosso estado emocional, acredita? E não só a isso, mas também à nossa alimentação e estilo de vida.

Vamos hoje para a primeira consulta e tudo que for interessante, vou anotando aqui. Como uma boa jornalista e curiosa que sou, vou logo é fazer uma entrevista exclusiva com ele…kkk.

Vamos que vamos! Bom dia para vocês!!!

Beijo.

Quem me acompanha nas redes sociais, principalmente no snap, sabe que há algum tempo resolvi mudar o jeito com que eu me relaciono não só com a minha alimentação, mas também com meu corpo e mente. Eu conheci uma pessoinha muito linda que me fez enxergar que é possível sim, mudar, e para melhor, nossa vida, e na maioria das vezes, este processo começa de dentro para fora.

Há alguns anos perdi muito peso. Demais mesmo. Depois que meu filho nasceu eu perdi 31 quilos. De uns anos pra cá, recuperei uns 10.  Se estou feliz com isso??? Claro que não, porque pior do que ganhar peso é se sentir sedentária e sem coragem para fazer sequer nenhuma atividade física. Foi aí que de repente, ouvi um estalo na minha cabeça. É, estava na hora de mudar.

Foi quando conheci a Jamile Brasil, que há anos, trabalha com produtos Herbalife, juntamente com seu marido. Eu já conhecia os produtos e até já tinha experimentando, mas sem grandes pretensões. Ela, junto ao Janderson, me deu uma aula de encorajamento. Só quem pode mudar a nossa vida é a gente mesmo!

Conheci com mais detalhes cada produto e aceitei o desafio de me desintoxicar tomando shake e chá por 3 dias consecutivos, substituindo duas alimentações ao dia. É bem verdade que isso não foi um sacrifício para mim, pois além de ser delicioso, o produto realmente sacia a minha fome. A combinação perfeita.

Antes de iniciar o processo, eles fizeram um panorama da minha atual situação, isso incluiu o meu peso atual, minha taxa metabólica, a quantidade de gordura no corpo e a minha idade corporal. E isso me assustou. Enfim, ao final do desafio de 3 dias, constatei que mais importante que perder peso é estar com o corpo mais saudável. Não é um processo milagroso, pelo contrário, requer disciplina.

O mais legal de tudo foi a mudança que aconteceu na minha mente. Eu realmente entendi que a nossa saúde é uma preciosidade e interfere diretamente no nosso estilo de vida. Ingerir alimentos de qualidade (nutricionalmente falando) e fazer uma atividade física é o caminho mais correto. Os produtos Herbalife não me fizeram somente perder peso, me ajudaram a mudar o meu estilo de vida. Hoje eu seleciono melhor os alimentos que vou ingerir, e isso, sem nenhum tipo de “neura”.

Nessa caminhada, que só está começando, eu já consegui obter resultados. Além do mais, consegui ainda ajudar outras pessoas que assim como eu, precisavam de uma “chacoalhada” e de um empurrãozinho!

Eu continuo tomado meu shake pelo menos umas 2 vezes por semana. Eu gosto tanto que chego a sentir falta!!! De verdade…

Esta semana estarei por lá!!! Se quiser conhecer o Espaço Vida Saudável que eu frequento, só dar um oi aqui que a gente combina de ir junto, almoçar e bater um bom papo…Que tal?

Quero levar uma vida mais saudável e dividir boas experiências sempre foi meu objetivo!!!

Tá precisando de um incentivo??? Vem com a gente!!!

Beijos e até !!!

Nunca levei isso tão a sério na minha vida, de verdade. Sempre fui daquelas que saía da loja e se pudesse, já saía com ela no corpo. Afinal de contas, está lá, na loja, novinha da silva né? Que mal ela poderia me fazer? Nenhum, pensava eu. Mas isso, até dias atrás. Vou explicar!

O CASO

Há alguns dias tive que levar uma amiga ao pronto socorro. Sim. Ela havia aparecido com umas manchas bem avermelhadas que coçavam mais que tudo na vida entre as pernas. Lembrei até no famoso pó de mico… sério!

Ela me contou que usou uma saia novinha em folha que havia comprado em uma dessas lojas de departamento, quando em viagem a São Paulo. Passara o dia com ela. De manhãzinha até a noite. Ao chegar em casa, se assustou com a vermelhidão entre as pernas e logo pensara que seria por conta do “roça, roça” das pernas, afinal de contas, não tinha colocado meia fina. Quem aqui em Porto Velho usa meia fina né?

Bom. Ela estranhou mas deixou passar. Dia depois, ela notara que além de não ter melhorado em nada, tinha piorado. A mancha entre as coxas descia para os joelhos. Começou a ficar preocupada e só depois de tanta agonia e coceira, fomos ao 9 de Julho.

Minha amiga logo foi atendida por um médico muito gentil, que atende pelo nome de Dr. Rached. Um médico tão atencioso e gentil que até estou colocando a fotinha dele aqui para vocês que ainda não o conhecem, terem a oportunidade de conhecerem! Ele olhou, avaliou, fez mil perguntas a minha amiga até que ela, na ingenuidade, contou o que de certo havia acontecido.

Tadinha da minha amiga. Tanta ingenuidade na pessoa! O espanto dela veio logo em seguida quando o médico indagou:

Ela nem entendeu direito o porquê da pergunta. Afinal de contas, em que uma ingênua saia novíssima em folha iria prejudicar? Mas aí está a resposta:

TUDO!!!!

Ele até chamou um outro médico que também atendia no plantão para não ter erro. Pelos sintomas, era quase que certeza que se tratava de erisipela. Minha amiga fez vários exames, tomou vários remédios (inclusive a doída benzetacil).

RESULTADO

Depois de horas e horas em observação, um monte de remédios, fomos para casa… E isso já era de madrugada. Ficou tomando remédios, passando uma pomadinha que o que tinha de pequenininha, tinha de cara e ainda ficou com aquelas manchas que depois de vermelha, foram ficando roxa.

Isso sem contar, a coceirinha chata da peste né amiga? Me perdoe, mas eu tive que compartilhar a sua história. Muitas mulheres compram roupas e não as lavam antes de usar!

A ERISIPELA

A erisipela é uma doença de pele infecciosa que provoca feridas vermelhas, inflamadas e dolorosas na pele, especialmente nas pernas, rosto ou braços e que pode aparecer em todo o corpo. Esta doença é mais frequente em mulheres com mais de 50 anos de idade, obesas ou diabéticas e é causada por uma bactéria chamada Streptcoccus pyogenes, que também pode causar uma forma mais grave da doença chamada erisipela bolhosa, que provoca feridas mais profundas na pele com bolhas com líquido transparente, amarelo ou marrom. Ela é quente e dolorosa. É uma bactéria.

MORAL DA HISTÓRIA

Lave sempre suas roupas novas antes de usar. Você nunca sabe qual o caminho ela percorreu e quantas pessoas já a experimentaram!

#ficaadica!

Beijocas e até mais!